MEU TAF - MINHA APROVAÇÃO ✅
Preparação física para concursos militares e policiais
PC RS • PP RS • PM RS • PM SP • PM RJ • PM DF • PC DF • PC SC • PF • PRF • EXÉRCITO • MARINHA • AERONÁUTICA
Gustavo Kurtz
Preparador Físico · CREF 37007/RS
10 anos de experiência
Brigada Militar RS
4 pós-graduações
- 10 anos de experiência em avaliação e preparação física
- Policial Militar — Brigada Militar do Rio Grande do Sul
- Bacharel em Educação Física — CREF 37007/RS
- Pós-graduado em Marketing Digital e Prescrição de Treinamento
- Pós-graduado em Cinesiologia
- Pós-graduado em Biomecânica
- Pós-graduado em Preparação Física de Alto Rendimento
- Avaliação física e prescrição individualizada de treinamento
- Preparação de candidatos para o TAF de concursos militares e policiais
Reprovar no TAF não é falta de esforço.
É treinar sem saber o que a banca cobra.
O MEU TAF monta sua ficha a partir do seu concurso, do seu gênero e do tempo que falta para a prova — com os índices oficiais do edital e a periodização certa para você chegar no pico no dia do teste, nem antes, nem depois.
10 anospreparando candidatos
Quem avaliaaplica o TAF na prática
Índices oficiaisdireto dos editais
PLANO MEU TAF
Sua ficha personalizada começa aqui
Crie sua conta em 30 segundos e libere a ficha calculada para o seu concurso, seu gênero e o seu prazo.
Plano MEU TAF
R$ 39,90/mês
Menos de R$ 1,35 por dia. Ficha personalizada por concurso, diário de treino com gráfico de evolução e biblioteca de execução com os erros que mais eliminam candidato na hora da prova.
- Ficha calculada pelo índice do seu edital
- Periodização até o dia da prova (Base → Pico → Taper)
- Treino para a academia ou para casa e rua
- Diário com gráfico: evolução semana a semana
- Cancele quando quiser, sem fidelidade
Veja como fica o seu plano
Exemplo ilustrativo — Polícia Civil RS, candidato fictício, 6 semanas até a prova. Sua ficha real é calculada com os seus próprios números.
O que dizem os alunos
GUSTAVO KURTZ
Preparador Físico · CREF 37007/RS
01 / 04
Concurso alvo
Selecione a instituição. Concursos com ✓ confirmado usam índices tirados de edital oficial recente; os marcados ⚠ estimativa ainda não foram verificados — trate como referência aproximada até checarmos o edital.
GUSTAVO KURTZ
Preparador Físico · CREF 37007/RS
EM
PREP.
PREP.
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Ficha de Aptidão
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Frequência semanal sugerida
Seu plano, semana a semana
Esse plano segue três princípios bem estabelecidos na ciência do treinamento: especificidade (o corpo se adapta melhor ao que treina — por isso o local que você escolheu muda os exercícios), sobrecarga progressiva (a exigência sobe aos poucos, semana a semana) e periodização (fases de base, desenvolvimento, pico e afinamento antes da prova).
Ficha gerada por regras de periodização padrão — não substitui avaliação médica, fisioterapêutica ou de educador físico presencial, nem o edital oficial do concurso, que deve sempre ser conferido antes de qualquer decisão.
Gustavo Kurtz · Preparador Físico · CREF 37007/RS · meutaf.com.br —
esta ficha não substitui avaliação médica nem o edital oficial do concurso.
DIÁRIO
Diário de treino
Registre seu desempenho toda semana para ver sua evolução de verdade — é isso que mostra se o plano está funcionando.
Histórico
| Data | Registro |
|---|
Nenhum registro ainda. Preencha o formulário acima para começar seu histórico.
EXECUÇÃO
Biblioteca de execução correta
Muita gente reprova o TAF por erro de técnica, não por falta de preparo físico. Aqui estão os pontos-chave de cada prova.
CONTA
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Plano MEU TAF
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Acesso completo à geração de treino personalizado conforme o seu objetivo (concurso, gênero, prazo) + diário de treino e biblioteca de execução, para todos os concursos. A assinatura é ativada num passo separado, depois da conta criada.
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ÁREA RESTRITA
Candidatos recentes
Últimas fichas geradas no site (tabela "fichas" no Supabase). Clique em "Carregar" para trazer os dados da pessoa para o montador, abaixo.
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MONTADOR
Montador de treinos
Monte a ficha de um candidato específico, usando o mesmo motor do site, e ajuste o texto de qualquer sessão antes de mandar para ele. O rascunho gerado aqui não é salvo — só a ficha que o próprio candidato gera pelo fluxo público entra na lista acima.